10% slaapt 3 tot 4 nachten/week slecht. Slaapmiddelen geven na 2 weken nog maar 13 minuten/nacht meer slaap. TV en computer geven niet alleen prikkels maar vooral (blauw) licht waardoor geen melatonine wordt aangemaakt. Slaapmiddelen zorgen er vooral voor dat we vergeten dat we wakker hebben gelegen. Slaapapneu: 50 a 60 keer/uur even wakker. Oorzaken: vaak drugs (dus ook alcohol en tabak) en overgewicht. 20% blijkt door fysieke oorzaak slecht te slapen. Vaak te verhelpen. Huisartsen blijven voorschrijven terwijl zelfs in bijsluiter staat 'nooit langer dan vier weken gebruiken'. Soms al meer dan 20 jaar gebruik! Huisartsen 'willen relatie met patiënt goed houden'. Slaapkliniek.nl
Tot zover de aantekeningen die ik maakte tijdens een thema-avond, eerder vandaag. Het thema was 'slaapstoornissen' maar dat had u wellicht al begrepen...Eigenlijk had ik nog meer hier kwijtgewild vandaag maar eerlijk gezegd ben ik gewoon wat moe. Of lui.
De aantekeningen zijn vers, niet geredigeerd en kunnen dus taalfouten bevatten.
